Convertidor de glucosa en sangre

Este convertidor de glucosa en sangre, o conversor de glucemia, te ayuda a interpretar fácilmente tus niveles de glucosa en sangre venosa, cambiando entre las unidades de glucosa estándar internacionales (mmol/L) y los populares mg/dL. Si tienes dudas sobre:

• qué es la glucemia;
• qué es la hipoglucemia;
• qué es la hiperglucemia;
• qué se considera un nivel normal de azúcar en sangre;
• cuál es la definición de glucemia, ¡sigue leyendo!

Además, aprenderás más sobre cómo funciona nuestro conversor de glicemia.

Si crees que tu nivel de azúcar en sangre aumentó mucho después de comer demasiadas donas, no te preocupes: comprueba cómo quemar esas calorías con nuestra calculadora de donas 🇺🇸, la cual puede ayudarte a saber más sobre cuántas calorías necesitas al día.

El análisis es más preciso en suero sanguíneo venoso, ya que la glucosa en sangre capilar utilizada por los medidores de glucosa populares tiende a aumentar significativamente después de las comidas.

1. ¿Qué es la hipoglucemia? Se refiere a una situación en la que los niveles de azúcar en sangre de una persona caen por debajo de lo que los profesionales de la medicina consideran un rango normal.

   • En las personas sanas, la glucemia es inferior a 2.8 mmol/L (50 mg/dL), y en las personas diabéticas, inferior a 3.9 mmol/L (70 mg/dL).

2. Qué es la normoglucemia: este término se refiere a una situación en la que un médico considera que el nivel de azúcar en sangre de una persona es normal.

   • El llamado nivel normal de azúcar en sangre está entre 2.8 mmol/L y 5.5 mmol/L (50 a 100 mg/dL) y 3.9 y 5.5 mmol/L (70 a 100 mg/dL) para los diabéticos.

3. Qué es la hiperglucemia: es una situación en la que la glucosa en sangre está por encima de lo que el médico considera el intervalo normal.

   • Los profesionales médicos consideran hiperglucémicos los niveles de azúcar superiores a 11.1 mmol/l (200 mg/dl).

Existen dos formas de presentar la concentración de glucosa en sangre. La forma estándar internacional de medir los niveles de glucosa en sangre es en términos de concentración molar, medida en mmol/L (milimoles por litro; o milimolar (mM) para abreviar). En Estados Unidos y Europa continental, se mide predominantemente la concentración molar en mg/dL (miligramos por decilitro).

La conversión de unidades de glucosa es sencilla. Nos basamos en que:

1 mmol/L = 18 mg/dL

Sin embargo, calcularlo mentalmente puede ser un poco abrumador. Nuestro convertidor de glucosa en sangre resuelve este problema por ti 😉.

Simplemente:

1. Elige la unidad de medida en la que se encuentra tu nivel de glucosa.
2. Introduce tu nivel de glucosa en sangre en el conversor de glucemia.
3. Elige la unidad a la que quieres que se convierta, ¡y ya está!

Tu nivel de glucosa en sangre está ahora disponible en las unidades que elijas 😃.

En las personas sanas, el mecanismo homeostático de regulación del azúcar en sangre del organismo restablece el nivel de azúcar en sangre en un intervalo de aproximadamente 4.4 a 6.1 mmol/L (79 a 110 mg/dL). El nivel de glucosa en sangre puede aumentar temporalmente después de las comidas, en los no diabéticos, hasta 7.8 mmol/L (140 mg/dL).

Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, el intervalo objetivo de glucosa en sangre para los diabéticos debe ser de 5.0 a 7.2 mmol/l (90 a 130 mg/dL) antes de las comidas y menos de 10 mmol/l (180 mg/dL) después de las comidas.

¡Si tienes niveles altos de glucosa, no dudes en consultar también nuestra calculadora de proporción de colesterol!

Con nuestra calculadora de calorías caminando, puedes calcular cuántas calorías quema tu cuerpo cuando caminas. También puedes utilizar nuestra calculadora de calorías de mantenimiento para determinar cuántas calorías necesita tu cuerpo para mantener tu peso actual.

Para mantener normalizada la glucemia:

1. Come sano. Céntrate en hidratos de carbono complejos (pan integral, arroz integral, grañones), fibra (verduras, legumbres), grasas saludables (aceites vegetales, pescado azul, frutos secos) y una buena fuente de proteínas (legumbres, pescado, lácteos desnatados, carne magra).

2. No comas en exceso. Si tienes sobrepeso, pierde los kilos de más. Los depósitos innecesarios de grasa aumentan el riesgo de diabetes, ya que los tejidos adiposos pueden liberar hormonas.

3. Muévete mucho. Intenta no estar sentado más de 30 minutos seguidos. Incluso un descanso de un minuto caminando es valioso.

4. Olvídate de fumar.

5. Minimiza tu consumo de alcohol. Elige vino tinto seco en lugar de cerveza, vinos dulces o bebidas de colores.

6. Mantén una buena higiene del sueño. Intenta dormir al menos 7 horas cada noche.

7. Aprende a controlar tu estrés. El estrés induce la producción de ciertas hormonas, que pueden provocar niveles elevados de azúcar en sangre.

8. Si tu médico te dice que estás en estado de prediabetes, considéralo una llamada a la acción. Es tu última oportunidad de escapar de la diabetes en el futuro, y es posible. Todo está en tus manos.

Si te preocupa tu nivel de glucosa en sangre, consulta a tu médico lo antes posible.