Calcolatore per il Dosaggio della Melatonina
Il calcolatore per il dosaggio della melatonina ti indica una dose specifica di melatonina necessaria per una determinata indicazione (condizione). Questo strumento calcola anche il numero di pastiglie, strisce, applicazioni spray o il volume di liquido necessario per un determinato periodo di terapia. 🛏️
Vuoi sapere:
- Come assumere la melatonina?
- Quanti mg di melatonina dovrei assumere?
- Quanta melatonina è troppa?, oppure
- Quanto tempo impiega la melatonina per funzionare?
Se la risposta è sì, segui l'articolo qui sotto! Puoi anche leggere gli effetti collaterali della melatonina e il dosaggio della melatonina per bambini.
Che cos'è la melatonina?
La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla — un piccolo organo situato vicino al centro del cervello. La melatonina regola il ciclo sonno-veglia del cervello umano.
La melatonina viene prodotta artificialmente per curare i disturbi causati dall'insufficienza di melatonina o dalla sua impropria secrezione.
I motivi per cui assumere melatonina sono:
- Problemi di addormentamento;
- Lavoro a turni;
- Fuso orario sfasato;
- Disturbi del sonno nelle persone non vedenti;
- Endometriosi; e
- Insonnia causata dai beta-bloccanti (farmaci per l'ipertensione).
La dose media di melatonina per gli adulti è compresa tra 0,5 e 10 mg. Gli effetti nocivi della melatonina iniziano a prevalere intorno ai 30 mg — tuttavia, questa soglia massima di dosaggio può variare nei singoli casi.
Effetti collaterali della melatonina 📍
La melatonina non dovrebbe causare alcun effetto collaterale se usata correttamente; tuttavia, è fondamentale conoscere la dose massima di melatonina e fare attenzione a tutti i sintomi allarmanti elencati di seguito.
- Segni di reazione allergica: gonfiore delle parti del corpo (soprattutto del viso), orticaria, difficoltà a respirare — chiama immediatamente aiuto!
- Sonnolenza;
- Aumento della sudorazione;
- Sogni strani;
- Sensazione di irritabilità, umore depresso, cambiamento di umore;
- Dolore allo stomaco, mal di testa e
- Vertigini.
Vuoi sapere quanto dovresti dormire ogni giorno? Prova il calcolatore del ciclo del sonno. 😴
Quanta melatonina dovrei assumere?
In questo paragrafo ti indicheremo il dosaggio tipico di melatonina per adulti per tutte le indicazioni elencate. Puoi anche utilizzare le nostre tabelle di dosaggio della melatonina per trovare la modalità di somministrazione ideale.
💡 Ricorda: il dosaggio della melatonina in base al peso non è un modo corretto di dosare il farmaco. La melatonina richiede quantità fisse di farmaco per tutte le diverse indicazioni.
💡 Quando ti chiedi "Quanta melatonina dovrei prendere?" considera sempre la dose più bassa possibile e passa alla quantità maggiore solo se quella minore non funziona.
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Problemi ad addormentarsi
Dosaggio: 0,3-5 mg al giorno, da assumere 1 ora prima di dormire;
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Fuso orario sfasato ✈️
Dosaggio: 0,5-5 mg:
- Viaggio verso l'est (Stati Uniti→Europa): Assumi la melatonina per due giorni prima del volo, intorno alle 19:00. Continua a prendere la melatonina per 4 giorni dopo l'arrivo, poco prima di andare a letto.
- Viaggio verso l'ovest (Europa→Stati Uniti): Assumi la melatonina per 4 giorni dopo l'arrivo, prima di andare a letto;
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Disturbi del ciclo del sonno nelle persone non vedenti
Dosaggio: 0,5 mg, da assumere intorno alle 9-10 di sera, prima di andare a dormire;
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Beta-bloccanti per l'insonnia
Dosaggio: 2,5 mg al giorno, per un massimo di 4 settimane; ed -
Endometriosi
Dosaggio: 10 mg al giorno, per un massimo di 8 settimane.
Letto tutto? Prova i nostri strumenti di dosaggio:
Melatonina per bambini
Quando ci chiediamo "Quanti mg di melatonina servono a un adulto?", non dobbiamo dimenticare che anche i bambini possono assumere melatonina. Naturalmente, un'applicazione di questo tipo richiede indicazioni rigorose e consultazione medica.
In generale, non è raccomandabile che i bambini sani assumano melatonina quotidianamente.
Segui sempre i consigli e le raccomandazioni del tuo medico
- Dosaggio: I bambini dovrebbero iniziare il loro dosaggio con la minima quantità possibile, ovvero 0,5-1 mg, da assumere 30-60 minuti prima di dormire.
- Cura sempre la buona igiene del sonno di tuo figlio: limita l'uso dello schermo e stabilisci un orario fisso per andare a dormire.
Come si calcola il dosaggio corretto di melatonina?
Per stimare quanti mg di melatonina dovresti assumere come adulto:
- Controlla l'indicazione corretta per l'assunzione di melatonina;
- Non devi tenere conto del peso, in quanto non esiste un dosaggio specifico di melatonina in base al peso;
- Per verificare, utilizza il nostro calcolatore per il dosaggio della melatonina;
- Non superare la dose massima di melatonina consigliata;
- Non prolungare la durata del trattamento; e
- Se ritieni che la melatonina ti sta aiutando e vuoi assumerla più a lungo, consulta prima il tuo medico.
Quante gommine alla melatonina posso prendere?
Per valutare la dose corretta di gommine alla melatonina:
- Controlla la dose di una gomma sulla confezione di melatonina;
- Consulta le dosi consigliate per la tua situazione (malattia);
- Ora, dividi la dose per la quantità di melatonina contenuta in una gommina;
- Supponiamo che tu debba assumere la melatonina per l'endometriosi. La dose raccomandata è di 10 mg al giorno. Hai delle gommine che contengono 5 mg di melatonina ciascuna;
- Per contare il numero di gommine (N):
N = 10 mg/5 mg
N = 2; e - In questo caso, devi assumere due gommine al giorno.
Quanta melatonina dovrei assumere se peso 90 kg?
La dose dipende dalle indicazioni per l'uso della melatonina e dalla tua reazione al farmaco. (Alcune persone potrebbero aver bisogno di dosi più elevate, ma questo non è in alcun modo influenzato dal peso dell'individuo.)
Quanti mg di melatonina dovrei assumere per l'insonnia da betabloccanti?
La dose di melatonina consigliata per l'insonnia da betabloccanti è di 2,5 mg al giorno. La durata massima del trattamento non dovrebbe superare le quattro settimane