Calcolatore per il Rapporto Vita Altezza

Il nostro calcolatore per il rapporto vita altezza (WtHR) stima il tuo rapporto vita altezza, un indicatore semplice ma efficace dell'obesità centralizzata e del rischio cardiometabolico associato. Continua a leggere per scoprire i consigli su come misurare il girovita. Puoi anche verificare la tua forma del corpo utilizzando il nostro calcolatore per la forma corporea.

Il rapporto vita altezza è una misura della distribuzione del grasso corporeo. Più alto è il rapporto vita altezza, più alto è il rischio di malattie cardiovascolari legate all'obesità, in quanto si tratta di una stima approssimativa dell'obesità. Per approfondire le informazioni sul grasso corporeo, visita calcolatore per la massa grassa.

Alcuni studi hanno scoperto che il rapporto vita altezza di una persona è un buon indicatore del rischio di infarto, ictus o morte, mentre il suo legame con il diabete non è ancora stato dimostrato. Altri indicatori dell'obesità addominale sono l'indice di massa corporea (IMC o BMI in inglese) e il rapporto vita fianchi. Per maggiori informazioni, consulta il nostro calcolatore di BMI (indice di massa corporea) e questo calcolatore per il rapporto vita-fianchi.

Questa revisione, che copre tutti gli esiti cardiometabolici di studi condotti in quattordici paesi diversi, stabilisce i seguenti valori di cut-off per il WtHR:

• 0,50 per gli uomini; e
• 0,50 per le donne.

Dopo che la ricerca ha dimostrato che la WHtR era un buon predittore di risultati di salute come la misura del girovita e il rapporto vita-fianchi, è stata prodotto una semplice diagramma "Shape Chart", diagramma di forma:

Descrizione del diagramma:

• La misura del girovita viene presentata lungo l'asse delle ascisse e l'altezza sull'asse delle ordinate;

• Il grafico è adatto ad adulti e bambini di età superiore ai 5 anni;

• I valori di soglia per il rapporto vita/altezza sono fissati a WHtR 0,4 (da marrone a verde), 0,5 (da verde a giallo) e 0,6 (da giallo a rosso);

• L'area marrone significa Prenditi cura di te – potresti essere sottopeso. Non è necessario ridurre il girovita;

• L'area verde significa OK;

• L'area gialla significa Considera provvedimenti per gli adulti e Intervieni per i bambini; e

• L'area rossa significa Intervieni.

Il grafico presentato qui sopra è stato creato da Margaret Ashwell e proviene dalla seguente pubblicazione:

• Ashwell M. Grafici basati sull'indice di massa corporea e sul rapporto vita altezza per valutare i rischi sanitari dell'obesità: A Review. The Open Obesity Journal, 2011, 3, 78-84.

Secondo il protocollo di raccolta dati dell'OMS, il girovita deve essere misurato nel punto medio tra l'ultima costola palpabile e la parte superiore della cresta iliaca, utilizzando un metro a nastro resistente.

In pratica, la misurazione viene solitamente effettuata sulla circonferenza più piccola della vita naturale, di solito appena sopra l'ombelico.

Il rapporto vita altezza si calcola come misura della vita divisa per la misura dell'altezza, V / A, in centimetri. Per esempio, una persona con un girovita di 71 cm e un'altezza di 170 cm ha un rapporto vita altezza di 0,42.