Calcolatore per l'Andatura

Il nostro calcolatore per l'andatura è uno strumento utile se vuoi stimare la velocità con cui qualcuno o qualcosa si muove. Se vuoi scoprire a che velocità riesci a correre o ad andare in bicicletta, non devi più fare i conti — usa il nostro calcolatore per stimare la tua velocità in qualsiasi unità di misura tu voglia. Potrai poi confrontare i tuoi tempi con la velocità media della corsa!

Questo articolo ti spiegherà:

• La differenza tra andatura e velocità;
• Come funziona il calcolatore per l'andatura; e
• Qual è la velocità media di corsa.

Innanzitutto, chiariamo qual è la differenza tra andatura e velocità. Sebbene entrambi i valori esprimano informazioni simili, sono l'uno l'opposto dell'altro. Con questo intendiamo dire che, contando l'andatura, scoprirai quanto tempo ti serve per percorrere una determinata distanza, mentre la velocità è un indicatore del numero di chilometri che sei in grado di percorrere in un'ora. Di conseguenza, utilizziamo unità di misura diverse per esprimere questi valori. L'andatura è espressa in unità di tempo per unità di distanza, mentre la velocità è la distanza nel tempo.

Per contare la velocità e l'andatura a mano, hai bisogno di due formule:

1. Velocità (km/h) = distanza (km) / tempo (h).

2. Andatura (sec/km) = tempo (sec) / distanza (km).

Facciamo un esempio. Se ci spostiamo di 50 km in un'ora, la nostra:

• Velocità ammonta a:

  50 km / 1 h = 50 km/h; e

• L'andatura è pari a:

  3600 sec / 50 km = 72 sec/km.

Anche se queste due equazioni non sono molto complicate, è facile confonderle. Per questo motivo vale la pena di utilizzare il calcolatore per l'andatura, che ci eviterà di commettere errori.

Il calcolatore per l'andatura è uno strumento che conta la tua andatura e la tua velocità in base alla distanza percorsa e al tempo impiegato. È particolarmente utile per chi fa attività fisica regolarmente. Puoi usare il calcolatore per l'andatura non solo quando fai jogging ma anche quando vai in bicicletta, pattini o pratichi qualsiasi altro sport che richieda di percorrere una distanza specifica.

Tutto ciò che devi fare è digitare:

• Quanti chilometri hai percorso; e
• Quanti minuti ci hai impiegato.

Il calcolatore stimerà la velocità media (km/h) e l'andatura automaticamente in diverse unità di misura. Per questo, non dovrai convertire le unità di misura per sapere quanto tempo ti serve per percorrere un chilometro, un metro, un miglio o una iarda.

Il calcolatore utilizzerà queste informazioni anche per stimare il tuo tempo di gara e confrontarlo con quello di altri corridori. Il tempo di gara è una stima corretta che tiene conto del fatto che i ritmi più veloci non possono essere mantenuti più a lungo di quelli più lenti. I confronti possono essere fatti in termini di andatura (in una tabella) o di velocità (in un grafico) e puoi anche selezionare le unità di misura.

Se hai bisogno di misurare solo la velocità e non ti interessa l'andatura, puoi usare un calcolatore più semplificato. Il calcolatore di velocità è uno strumento che richiede solo la distanza e il tempo per stimare la tua velocità in metri al secondo.

Se la tua velocità è già stata calcolata ma ti serve in un'altra unità di misura, puoi usare il nostro calcolatore per la conversione della velocità 🇺🇸. Questo strumento ti permette di convertire tra 5 diverse unità di misura della velocità.

Se hai intenzione di monitorare la tua velocità e la tua andatura mentre fai jogging, dovresti anche sapere qual è la velocità media di corsa. Questo è importante perché ti dà un punto di riferimento con cui confrontare i tuoi risultati.

La velocità media di corsa indica la distanza che una persona è in grado di percorrere in un determinato periodo di tempo. Il valore dipende da una serie di aspetti come l'età, il peso, l'altezza, il vento e persino l'etnia. Tuttavia, la velocità media della corsa umana è stimata in 12 km orari. Puoi usare il calcolatore per l'andatura in corsa per confrontare i tuoi risultati e valutare quanto sei in forma. È anche possibile farsi inviare il proprio punteggio via e-mail o condividerlo sulla piattaforma di social media preferita. Basta premere il pulsante "Invia questo risultato" in fondo al calcolatore per tenere un registro dei tuoi progressi e diventare più veloce che mai!

Se sai di aver bisogno di un allenamento più intenso, ma non sei ancora sicuro di quanto dovresti allenarti, mettiti alla prova con il nostro calcolatore della frequenza cardiaca ideale 🇺🇸. Questo strumento ti aiuterà a stabilire gli obiettivi di fitness in modo da ottenere i migliori risultati e non sforzarti troppo.

Tutto dipende dalla tua condizione fisica, ma alcuni riferimenti sono:

• Un uomo dilettante veloce corre a 4:18 min/km; mentre una donna dilettante veloce corre in media a 5:14 min/km. Secondo il nostro calcolatore per l'andatura, ciò significa rispettivamente 13,95 km/h e 11,46 km/h.

• Gli atleti professionisti hanno un ritmo di corsa di 13,7 km/h nel caso di una donna e di 15,45 km/h nel caso di un uomo, secondo il nostro calcolatore per l'andatura.

Per calcolare l'andatura per km, misura la distanza percorsa e il tempo impiegato per percorrerla. Dividi il tempo impiegato per la distanza percorsa per ottenere la tua andatura al chilometro.

Ad esempio, se hai percorso 5 km in 25 minuti, la tua andtura al km sarà:

Andatura = Tempo impiegato / Distanza percorsa;
Andatura = 25 min / 5 km; e
Andatura = 5 min / km.

La tua andatura è di 5 minuti per chilometro (o 5 min/km). Ciò significa che hai impiegato 5 minuti per percorrere ogni chilometro della distanza che hai corso o camminato.

Per migliorare la tua andatura, segui questi passaggi:

1. Procurati un'app o un orologio digitale in grado di indicare la velocità o l'andatura;

2. Usa il calcolatore per l'andatura di Omni per fissare un obiettivo di velocità: devi inserire la distanza desiderata e il tempo che vuoi raggiungere. Qui otterrai il tuo obiettivo di velocità; e

3. Cerca di raggiungere e mantenere la velocità desiderata ogni volta che corri. Più veloce sei, meglio è.

I corridori ritengono che mangiare 30 grammi di carboidrati 30 minuti prima di correre sia efficace per migliorare la forza dei muscoli. D'altra parte, l'allenamento delle gambe può aumentare la massa muscolare, contribuendo alla tua velocità.

Non dimenticare di tenere traccia dei tuoi risultati con il calcolatore per l'andatura di Omni per misurare i tuoi progressi.