Przelicznik gramów na łyżeczki

Z naszym przelicznikiem gramów na łyżeczki, szybko przekonwertujesz gramy — podstawową jednostkę wagi (masy) w systemie metrycznym — na łyżeczki, które są miarą objętości 🇺🇸 często używaną w gotowaniu.

Zastanawiasz się, ile gramów cukru znajduje się w łyżeczce? Chcesz wiedzieć, ile łyżeczek znajduje się w łyżce stołowej? Masz proszek do pieczenia w gramach w przepisie na naleśniki, ale chcesz wiedzieć ile to łyżeczek? Zadbaliśmy o wszystko! Przewiń w dół, aby dowiedzieć się więcej na temat przeliczania gramów na łyżeczki lub zerknij na tabelę przeliczeniową dla czternastu składników, które często występują w jednostce nazywanej łyżeczką.

Cóż, nie da się odpowiedzieć bez dodatkowych informacji, ponieważ zależy to od gęstości produktu. Jak intuicyjnie wiesz, istnieją różnice w wadze łyżeczki kakao w proszku i ilości gramów cukru w łyżeczce. Ale nie martw się! Ten kalkulator konwersji gramów na łyżeczki ci w tym pomoże. Poeksperymentuj z naszym narzędziem, wybierz różne produkty lub wpisz ich gęstość, a my znajdziemy wagę składnika w gramach lub objętość mierzoną w łyżeczkach.

Jeśli chcesz szybko porównać, ile gramów znajduje się w łyżeczce różnych produktów, po prostu spójrz na tę tabelę:

Uśredniliśmy tę wartość, ponieważ różnice między miarami metrycznymi i amerykańskimi są niewielkie, gdy mamy do czynienia tylko z jedną łyżeczką. Większe niespójności wynikają z różnic w gęstości produktów pochodzących od różnych producentów. Pamiętaj więc, że powyższa tabela (i sam przelicznik gramów na łyżeczki) jest przybliżeniem i może być używana w życiu codziennym, ale niekoniecznie wtedy, gdy potrzebne są bardzo precyzyjne pomiary.

Pomiar łyżeczkami może być niezbędny podczas parzenia kawy; spójrz na nasz kalkulator proporcji kawy do wody 🇺🇸 i przekonaj się na własną rękę. ☕

W łyżce stołowej znajdują się 3 łyżeczki. Nie ma znaczenia, czy używasz miar metrycznych, czy imperialnych — jeśli trzymasz się miar imperialnych, w łyżce stołowej zawsze znajdują się trzy łyżeczki:

• 1 łyżeczka (5 ml) ⋅ 3 = 1 łyżka (15 ml)
• 1 łyżeczka amerykańska (4,93 ml) ⋅ 3 = 1 łyżka amerykańska (14,79 ml)

Uważaj jednak — pobyt w USA nie oznacza, że znajdziesz tam tylko amerykańskie łyżeczki do herbaty. Na przykład na etykietach żywieniowych i w medycynie łyżeczka zawsze ma 5 ml, co jest po prostu łyżeczką metryczną.

W jednej filiżance znajduje się 48 łyżeczek do herbaty. Rzeczywiście, w filiżance jest 16 łyżek stołowych, a jedna łyżka stołowa równa się dokładnie trzem łyżeczkom. Zatem 1 filiżanka = 16 łyżek stołowych = 16 ⋅ 3 łyżeczki = 48 łyżeczek.

Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź nasz przelicznik gramów na filiżanki.

Dzięki przelicznikowi gramów na łyżeczki i załączonej wyżej tabeli odkryłeś/aś, że łyżeczka cukru waży około 4,2 grama. Zastanawiasz się, ile kalorii zawiera łyżeczka cukru? Szacuje się, że jedna łyżeczka cukru zawiera 16 kilokalorii, a jedna łyżka stołowa zawiera 48 kilokalorii.

Według zaleceń American Heart Association, powinniśmy ograniczyć ilość dodawanych cukrów do nie więcej niż:

• 100 kcal/dzień dla kobiet (co odpowiada 6 łyżeczkom / 24 gramom)
• 150 kcal/dzień dla mężczyzn (co odpowiada 9 łyżeczkom / 36 gramom)

Niestety, cukier jest dodawany do prawie wszystkich przetworzonych produktów spożywczych. Dodajemy go również sami — wiele osób używa cukru np. do kawy lub herbaty. Z danych Głównego Urzędu Statystycznego, wynika, że przeciętny Polak spożył ponad 40 kilogramów cukru w 2020 roku. Jednym z istotnych problemów jeśli chodzi o nadmiarowe spożycie cukru, są napoje gazowane, napoje energetyczne i napoje dla sportowców:

Czy zauważyłeś/aś, że jedna puszka prawie każdego rodzaju napoju gazowanego przekracza naszą dzienną zalecaną ilość dodatkowego cukru? Nie liczyliśmy innych produktów spożywanych każdego dnia, takich jak nabiał, płatki śniadaniowe, napoje owocowe, ciasta, cukierki, desery mleczne itp. Zsumuj je wszystkie, a ilość dodanych cukrów wystrzeli w kosmos - nie czekaj dłużej. Przemyśl i zmień swoją dietę! Spójrz na nasz kalkulator BMI, jeśli szukasz motywacji.