Tempo Rechner

Unser Tempo-Rechner ist ein nützliches Werkzeug, wenn du die Geschwindigkeit, mit der sich jemand oder etwas bewegt, schätzen möchtest. Wenn du herausfinden möchtest, wie schnell du laufen oder Rad fahren kannst, brauchst du dich nicht länger mit deinen eigenen Berechnungen herumschlagen – verwende unseren Tempo-Rechner, um deine Geschwindigkeit in einer beliebigen Maßeinheit zu bestimmen. Anschließend kannst du deine Zeiten mit der durchschnittlichen Laufgeschwindigkeit vergleichen!

In diesem Artikel wird erklärt:

• was der Unterschied zwischen Tempo und Geschwindigkeit ist,
• wie der Tempo-Rechner funktioniert und
• was die durchschnittliche Laufgeschwindigkeit ist.

Zunächst möchten wir den Unterschied zwischen Tempo und Geschwindigkeit klarstellen. Obwohl beide Werte ähnliche Informationen erteilen, sind sie das Umgekehrte voneinander. Damit meinen wir, dass du mit dem Tempo herausfindest, wie viel Zeit du brauchst, um eine bestimmte Strecke zurückzulegen, während die Geschwindigkeit die Anzahl der Kilometer angibt, die du in einer Stunde zurücklegen kannst. Daher verwenden wir verschiedene Maßeinheiten, um diese Werte auszudrücken. Das Tempo wird in Zeiteinheiten pro Entfernungseinheit angegeben, während die Geschwindigkeit, die Entfernung je Zeiteinheit ausdrückt.

Um die Geschwindigkeit und das Tempo selber zu berechnen, benötigst du 2 Formeln:

1. Geschwindigkeit (km/h) = Entfernung (km) / Zeit (h).

2. Tempo (s/km) = Zeit (s) / Entfernung (km).

Nehmen wir ein Beispiel. Wenn wir innerhalb von 1 Stunde 50 km zurücklegen, beträgt unsere:

• Geschwindigkeit:

  50 km / 1 h = 50 km/h.

• Das Tempo beträgt:

  3600 s / 50 km = 72 s/km.

Obwohl beide Gleichungen sehr einfach sind, kann man sie leicht verwechseln. Deshalb lohnt es sich, den Tempo-Rechner zu benutzen, der uns vor solchen Fehlern bewahren kann.

Der Tempo-Rechner berechnet das Tempo und deine Geschwindigkeit auf Grundlage der zurückgelegten Strecke und der dafür benötigten Zeit. Er ist besonders nützlich für Menschen, die regelmäßig Sport treiben. Du kannst den Tempo-Rechner nicht nur beim Joggen verwenden, sondern auch beim Radfahren, Skaten oder bei jeder anderen Sportart, bei der du eine bestimmte Strecke zurücklegen möchtest.

Alles, was du tun musst, ist Folgendes eingeben:

• wie viele Kilometer du dich bewegt hast und
• wie viele Minuten du dafür gebraucht hast.

Der Rechner schätzt automatisch deine Durchschnittsgeschwindigkeit (km/h) und dein Tempo in einer Vielzahl von Einheiten. So musst du die Einheiten nicht umrechnen, um herauszufinden, wie viel Zeit du für einen Kilometer, Meter, eine Meile oder einen Yard brauchst.

Anhand dieser Informationen, schätzt der Rechner auch deine Laufzeit und vergleicht sie mit anderen Läufern. Bei der Laufzeit handelt es sich um eine angepasste Schätzung, die berücksichtigt, dass schnellere Tempi nicht länger gehalten werden können als langsamere. Die Vergleiche können in Form von Tempo (in einer Tabelle) oder Geschwindigkeit (als Diagramm) durchgeführt werden. Du kannst deine Einheiten auch individuell auswählen.

Wenn du nur deine Geschwindigkeit messen möchtest und dich nicht für dein Tempo interessierst, kannst du einen einfacheren Rechner verwenden. Der Geschwindigkeitsrechner ist ein Tool, das nur Entfernung und Zeit benötigt, um deine Geschwindigkeit in Metern pro Sekunde zu schätzen.

Wenn du deine Geschwindigkeit bereits berechnet hast, sie aber in eine andere Maßeinheit umrechnen möchtest, kannst du unseren Geschwindigkeitseinheiten Umrechner 🇺🇸 verwenden. Mit diesem Tool kannst du zwischen 5 verschiedenen Geschwindigkeitseinheiten umrechnen.

Wenn du deine Geschwindigkeit und dein Tempo beim Joggen überwachen möchtest, solltest du auch wissen, wie hoch deine durchschnittliche Laufgeschwindigkeit ist. Das ist wichtig, da du so einen Richtwert hast, mit dem du deine Ergebnisse vergleichen kannst.

Die durchschnittliche Laufgeschwindigkeit gibt an, wie weit eine Person in einer bestimmten Zeitspanne laufen kann. Der Wert hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, Gewicht, Größe, Wind und sogar ethnischer Zugehörigkeit ab. Die durchschnittliche menschliche Laufgeschwindigkeit wird jedoch auf 12 km pro Stunde geschätzt. Du kannst den Tempo-Rechner nutzen, um deine Ergebnisse zu vergleichen und einzuschätzen, wie fit du bist. Du kannst dir dein Ergebnis auch per E-Mail zuschicken lassen oder es auf deiner bevorzugten Social-Media-Plattform teilen. Klicke einfach auf die Schaltfläche „Ergebnis senden“ unten im Rechner, um deine Fortschritte zu notieren und der schnellste Läufer aller Zeiten zu werden!

Wenn du weißt, dass du ein intensiveres Training brauchst, aber immer noch nicht sicher bist, wie viel du trainieren solltest, dann teste dich mit unserem Zielherzfrequenz Rechner 🇺🇸. Dieses Tool hilft dir, Fitnessziele zu setzen, damit du die besten Ergebnisse erzielst und dich nicht überanstrengst.

Das hängt alles von deiner körperlichen Verfassung ab, es gibt aber einige Richtwerte:

• Ein schneller Amateurläufer läuft durchschnittlich 4:18 min/km; eine schnelle Amateurläuferin läuft durchschnittlich 5:14 min/km. Laut unserem Geschwindigkeitsrechner bedeutet das 13,95 km/h bzw. 11,46 km/h.

• Elite-Athleten haben laut unserem Geschwindigkeitsrechner ein Lauftempo von 13,7 km/h (Frauen) und 15,45 km/h (Männer).

Um dein Tempo pro Kilometer zu berechnen, misst du die zurückgelegte Strecke und die Zeit, die du dafür gebraucht hast. Dividiere die benötigte Zeit durch die zurückgelegte Strecke, um dein Tempo pro Kilometer zu erhalten.

Wenn du z. B. 5 km in 25 Minuten zurückgelegt hast, ist dein Tempo pro Kilometer wie folgt:

Tempo = benötigte Zeit / zurückgelegte Strecke
Tempo = 25 min / 5 km
Tempo = 5 min / km

Dein Tempo pro Kilometer beträgt 5 Minuten (oder 5 min/km). Das bedeutet, dass du für jeden Kilometer der Strecke, die du gelaufen oder gegangen bist, 5 Minuten gebraucht hast.

Um dein Lauftempo zu verbessern, befolge diese Schritte:

1. Besorge dir eine App oder eine Digitaluhr, die Geschwindigkeit und Tempo anzeigt.

2. Benutze den Tempo-Rechner von Omni, um dir ein Geschwindigkeitsziel zu setzen: Du musst die gewünschte Strecke und Zeit eingeben, die du erreichen möchtest. Hiermit erhältst du dein Geschwindigkeitsziel.

3. Versuche, bei jedem Lauf dein gewünschtes Tempo zu erreichen und zu halten. Je schneller, desto besser.

Läuferinnen und Läufer sind der Meinung, dass der Verzehr von 30 Gramm Kohlenhydraten 30 Minuten vor dem Laufen ihre Muskelkraft effektiv verbessert. Auf der anderen Seite kann Beintraining die Muskelmasse erhöhen und so zu deiner Geschwindigkeit beitragen.

Vergiss nicht, deine Ergebnisse mit Omni's Tempo-Rechner zu verfolgen, um deine Fortschritte zu messen.