Calculadora de Peso Ideal

Se você está realmente preocupado com sua saúde ou aparência e quer saber quanto deve pesar, essa calculadora de peso ideal da Omni é a ferramenta perfeita para você. Ela ajudará você a determinar seu peso corporal ideal com base em sua altura e sexo. Continue lendo para conhecer as diferentes fórmulas para calcular seu peso corporal ideal e como interpretar os resultados. Também explicaremos a você como usar a tabela de peso saudável, que se baseia no IMC. Sugerimos que você dê uma olhada também na calculadora de IMC- Índice de Massa Corporal da Omni, para mais detalhes.

A calculadora de peso ideal é uma ferramenta fácil de usar, criada para avaliar se o seu peso atual está de acordo com a faixa ideal baseada no sexo e na altura. Para usar a calculadora de forma eficaz, siga estas etapas:

1. Selecione as unidades de medida: Escolha as unidades de medida de sua preferência (métrica ou imperial) antes de inserir os valores. Essa escolha afetará a forma como a calculadora interpreta suas entradas durante todo o processo.

2. Selecione sexo: Indique o sexo que você tem. Observe que o sexo que você indicar será salvo automaticamente, eliminando a necessidade de reinserir essas informações nas visitas subsequentes.

3. Digite a altura: Digite sua altura na unidade de medida que você preferir. Certifique-se de que você insira a altura em um intervalo de pelo menos 153 cm (5 pés) de altura e 2,72 m (8,9 pés), pois os cálculos só são precisos para alturas dentro desse intervalo especificado. Assim como na seleção do sexo, o valor da altura que você inserir será salvo automaticamente, permitindo que você retome os seus cálculos sem problemas quando você voltar à calculadora.

4. Digite o peso: Digite seu peso atual. Lembre-se de que o valor mínimo para o peso é de 15 kg (33 lb) e o máximo é de 635 kg (1.400 lb). Esses limites garantem a precisão dos cálculos para uma faixa razoável de valores de peso.

5. IMC alvo: Se você tiver uma meta específica de IMC, poderá defini-la desmarcando a opção usar o valor padrão do IMC alvo. Por padrão, a calculadora usa o valor de IMC de 22.

6. Resultados: Depois que você inserir as informações, a ferramenta calculará os valores do seu peso ideal de acordo com diferentes fórmulas. Escolha a fórmula na lista suspensa.

   Ela também gerará um gráfico no final da calculadora para ajudar você a visualizar melhor os resultados.

   Além disso, a ferramenta apresentará a você os valores mínimo e máximo para um peso saudável baseado no IMC.

Por exemplo, suponha que você seja um homem com 183 cm de altura e pesando 80 kg. Se você inserir esses valores na calculadora, ela determinará que seu peso ideal varia de acordo com diferentes fórmulas:

• Fórmula de Peterson: 74 kg (163 lb);
• Fórmula de Miller: 73 kg (161 lb);
• Fórmula de Robinson: 75 kg (165 lb);
• Fórmula de Devine: 78 kg (172 lb);
• Fórmula de Hamwi: 81 kg (178 lb);
• Fórmula de Broca: 83 kg (183 lb); e
• Fórmula de Lorentz: 75 kg (165 lb).

Além disso, você descobrirá que, para que seu peso se enquadre na faixa saudável de IMC, ele deve ser de no mínimo 62 kg (137 lb) e no máximo 83 kg (183 lb). Observe que se você decidir usar o modo avançado para definir uma meta de IMC (por exemplo, 25), seu peso ideal, de acordo com a fórmula de Peterson, mudará, ajustando-se dos 74 kg (163 lb) iniciais para 84 kg (185 lb).

💡 Se você estiver curioso sobre o funcionamento interno da calculadora e a matemática por trás dela, continue lendo!

Há muitas maneiras de estimar o peso ideal de uma pessoa. Na verdade, nenhuma delas é perfeitamente precisa, pois há muitos fatores que a influenciam. Por exemplo, para pessoas com muita massa muscular e alta massa corporal magra, seu peso ideal tenderá a ser maior do que o indicado pelos resultados obtidos (se quiser saber mais sobre esse assunto, consulte a também a calculadora de massa corporal magra da Omni).

Nossa calculadora de peso corporal ideal usa seis fórmulas diferentes para encontrar seu peso ideal, além de fornecer a você seu IMC. Enquanto as quatro fórmulas listadas abaixo fornecem apenas um número que você deve buscar, o IMC fornece uma determinada faixa de peso na qual você deve estar.

Para homens, a calculadora de peso ideal usa as seguintes equações:

• Fórmula de Robinson: 52 kg + 1,9 kg por cada 2,5 cm acima de 1,80 m;
• Fórmula de Miller: 56,2 kg + 1,41 kg por cada e,5 cm acima de 1,80 m;
• Fórmula de Hamwi: 48,0 kg + 2,7 kg por cada 2,5 cm acima de 1,80 m;
• Fórmula Devine: 50,0 kg + 2,3 kg por cada 2,5 acima de 1,5 metro;
• Fórmula de Broca: altura [cm] - 100; e
• Fórmula de Lorentz: (altura [cm] - 100) - (altura [cm] - 150)/4.

Para mulheres, a calculadora de peso ideal usa as seguintes equações:

• Fórmula de Robinson: 49 kg + 1,7 kg para cada 2,5 cm acima de 1,80 m;
• Fórmula de Miller: 53,1 kg + 1,36 kg por cada 2,5 cm acima de 1,80 m;
• Fórmula de Hamwi: 45,5 kg + 2,2 kg por cada 2,5 cm acima de 1,80 m;
• Fórmula Devine: 45,5 kg + 2,3 kg por cada 2,5 cm acima de 1,5 metro;
• Fórmula de Broca: altura [cm] - 100; e
• Fórmula de Lorentz: (altura [cm] - 100) - (altura [cm] - 150)/2.

Além desses seis, nossa calculadora também mostra seu peso ideal de acordo com a fórmula de Peterson, usando seu IMC alvo:

Fórmula de Peterson: (2,2 × IMC alvo) + (3,5 × IMC alvo × (altura [m] - 1,5)).

Observe que essa fórmula é independente do gênero. Nossa calculadora usa 22 como meta de IMC por padrão. Você pode alterar esse valor clicando no modo avançado.

O último indicador do peso ideal de um indivíduo é o IMC, abreviação de Índice de Massa Corporal. Ele é calculado de acordo com a fórmula IMC = peso/altura². A faixa ideal e saudável do IMC está entre 18,5 e 24,9. Nossa calculadora de peso ideal converte isso em peso, apresentando a você a faixa de pesos adequados para a sua altura.

Você também pode dar uma olhada em um gráfico de peso e altura que mostra as faixas de baixo peso, normal e acima do peso para várias alturas:

Lembre-se de que os valores encontrados em nossa calculadora de peso corporal ideal não são cem por cento válidos para todos. Desde que esteja na faixa de peso normal do IMC, você está bem. Portanto, não faça uma dieta rigorosa apenas para atingir esse número específico!

Além disso, nossa calculadora é válida somente para adultos. Não a use para descobrir a faixa de peso adequada para crianças, para isso consulte um especialista. Além disso, não a use se você estiver grávida. Em vez disso, use a calculadora de ganho de peso na gravidez!

Os idealizadores da calculadora de peso ideal são Łucja Zaborowska, Rita Rain e Bogna Szyk. Eles trazem diversos conhecimentos especializados para a ferramenta, sendo que Łucja Zaborowska é médica e graduada pela Faculdade de Medicina da Universidade Jagiellonian. Rita Rain é cientista cognitiva e Bogna Szyk é engenheira civil especializada em gerenciamento de processos.

A ideia de criar a calculadora surgiu quando Łucja percebeu que os pacientes estavam lutando para determinar seu peso ideal. Reconhecendo a necessidade de uma solução direta, ela desenvolveu uma ferramenta para tornar esse processo mais acessível e conveniente para um público mais amplo. Consequentemente, ela montou uma equipe que elaborou meticulosamente uma calculadora fácil de usar, adequada tanto para uso clínico quanto pessoal.

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