Calculateur d'IMC (indice de masse corporelle)

Le calculateur d'IMC est pratique pour savoir si vous êtes en surpoids, en sous-poids ou juste ce qu'il faut. Votre poids seul ne suffit pas à le déterminer, car un homme grand et maigre peut facilement peser plus qu'une femme petite, mais ronde. L'indice de masse corporelle, ou IMC, résout ce problème en calculant le rapport entre votre poids et votre taille et en donnant un chiffre unique. Ce chiffre correspond à une catégorie sur l'échelle des IMC, qui sont définies comme suit : poids insuffisant, poids normal, surpoids, obésité et obésité sévère.

Pour déterminer vous-même votre indice de masse corporelle et savoir ce que ce chiffre signifie pour vous, vous devez connaître les éléments suivants :

1. Comment calculer l'IMC ?
2. Qu'est-ce qu'un IMC normal ?
3. Quelles sont les différentes catégories d'IMC ?

Pour calculer l'IMC, vous devez :

1. Diviser votre poids (en kilogrammes) par votre taille (en mètres).

2. Diviser le résultat par votre taille pour obtenir votre IMC.

3. C'est la formule de l'indice de masse corporelle. Exprimée différemment, elle est la suivante :

   IMC = poids / taille²

Notre calculateur d'IMC vous permet de trouver votre IMC en un clin d'œil. Toutefois, n'oubliez pas que l'IMC est une estimation approximative. Le résultat peut être quelque peu trompeur pour les personnes bien musclées (comme les bodybuildeurs) ou pour celles qui ont perdu beaucoup de muscles (comme les personnes âgées).

Si vous ne savez pas si votre masse musculaire se situe dans la fourchette « normale », vous pouvez utiliser l'un de nos calculateurs spécialisés. Si vous souhaitez déterminer votre composition corporelle en tenant compte de la masse du squelette, vous pouvez utiliser notre calculateur de corpulence 🇺🇸. En outre, consultez notre calculateur de masse grasse – méthode des plis cutanés 🇺🇸 pour déterminer le pourcentage de graisse de votre corps.

L'échelle de l'IMC comporte cinq catégories de base :

• insuffisance pondérale : moins de 18,5 ;
• poids normal : de 18,5 à 24,9 ;
• surpoids : de 25 à 29,9 ;
• obésité : de 30 à 35 ;
• obésité sévère : 35 et plus.

L'IMC prime est une modification intéressante de notre propre calculateur d'IMC. Il s'agit d'un nombre décimal où 1,0 = la limite supérieure de l'intervalle « IMC normal ». C'est un moyen très simple de déterminer si vous êtes en surpoids ou non. Si votre IMC prime est supérieur à 1, vous avez du poids à perdre.

En haut de notre calculateur d'IMC, des champs vous permettent d'indiquer votre taille et votre poids. Entrez ces valeurs et vous obtiendrez instantanément votre IMC, votre IMC prime (voir ci-dessus) et un petit message vous indiquant dans quelle fourchette vous vous situez.

Si vous êtes en surpoids et que vous voulez savoir exactement combien vous devez perdre pour entrer dans la fourchette saine, vous pouvez également le faire. Saisissez votre taille et votre poids dans les champs appropriés, et tapez 0,9 dans la case IMC prime. Votre poids et votre IMC s'ajusteront d'eux-mêmes.

Conseil : si le champ de taille s'ajuste de lui-même lorsque vous modifiez d'autres champs, vous devez le verrouiller. Cliquez sur à droite du champ et sélectionnez l'icône de verrouillage (Autosave) pour maintenir ce chiffre en place pendant que vous modifiez les valeurs des autres champs. À moins que vous n'ayez l'intention de grandir !

Si vous voulez savoir si votre métabolisme est de votre côté dans votre quête d'un poids sain, essayez notre calculateur du taux métabolique de base. Nous entendons souvent parler de métabolisme lent ou rapide, mais nous ne savons jamais vraiment ce que cela signifie. C'est là que notre calculateur intervient.

Votre taux métabolique de base est le niveau d'activité du métabolisme de votre corps lorsque vous vous réveillez le matin. C'est le moment le plus fiable de la journée pour mesurer le métabolisme, car vous n'êtes pas encore en activité !

Maintenant que vous savez comment calculer l'IMC, le prochain chiffre à connaître est logiquement votre poids idéal. Utilisez notre calculateur de poids idéal pour le déterminer en un clin d'œil. Vous pouvez également utiliser notre calculateur de besoin énergétique journalier pour calculer le nombre de calories dont votre corps a besoin pour maintenir votre poids actuel.

Non pour les adultes. La fourchette de l'IMC normal se situe entre 18,5 et 24,9, et elle ne dépend pas de l'âge de la personne. En revanche, pour les enfants, l'âge est essentiel dans l'évaluation de leur poids.

La réponse dépend de la taille ! Supposons qu'elle soit de 180 cm. L'IMC est alors de :

IMC = poids / taille²

Où le poids doit être exprimé en kilogrammes et la taille en mètres.

Il faut donc convertir la taille en mètres : 180 / 100 = 1,8 m.

Le calcul de l'IMC est donc : poids / taille² = 75 / 1,8² = 23,148. Il se situe alors dans la fourchette normale (saine). Notez que ce résultat ne dépend pas de votre sexe !