Pace Rechner bei 5 km
Der Pace-Rechner bei 5 km hilft dir dabei, das Tempo zu ermitteln, mit dem du deinen letzten 5km-Lauf gelaufen bist! Mit unserem Tool kannst du dein genaues Tempo ermitteln. Wenn du dich aber nicht mehr an deine genaue Endzeit erinnern kannst, haben wir unten eine 5 km-Pace-Tabelle erstellt, in der du das ungefähre Tempo für verschiedene Endzeiten überprüfen kannst.
Wie berechnet man das Tempo für 5 km?
Um dein Tempo beim 5-km-Lauf zu berechnen, musst du die Endzeit durch die Laufdistanz teilen.
Tempo = Zielzeit / Distanz
Sei achtsam: Wenn du mit Zeiten rechnest, kann dir leicht ein Fehler unterlaufen. Um das Tempo zu berechnen, ist es am einfachsten, wenn du die Endzeit in Minuten umrechnest. Wie das geht, erfährst du im Zeit zu Dezimal Rechner 🇺🇸.
Wenn du an metrische Einheiten gewöhnt bist, entspricht deine Entfernung 5 km. Um 5 km in Meilen umzurechnen, teile sie durch 1,6093.
5k = 5 / 1,6093 = 3,107 Meilen
Nehmen wir an, du bist 5 km gelaufen und deine Zeit beträgt 25:36,17. So berechnest du dein Tempo:
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Rechne zunächst die Zeit in Minuten um: 25:36,17 ist gleich 25,603 Minuten.
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Dividiere den Wert durch die Entfernung:
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25,603 min / 5 km = 5,121 min/km = 5 min 7 s pro km -
25,603 min / 3,107 mi = 8,24 min/mi = 8 min 14 s pro mi
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Hier ist dein Ergebnis! Es geht allerdings viel schneller, wenn du unseren Pace-Rechner für 5 km benutzt!
5km-Tempo-Tabelle
Hier haben wir für dich alle Geschwindigkeiten in Minuten pro Meile oder Minuten pro Kilometer berechnet. Anhand deiner Zielzeit kannst du schnell dein ungefähres Tempo überprüfen.
Wie gut dein Tempo im Vergleich zu anderen Läufern ist, kannst du mit dem Tempo Rechner überprüfen.
5km Endzeit | Tempo pro Meile | Tempo pro km |
|---|---|---|
15:00 | 04:50 | 03:00 |
15:50 | 05:06 | 03:10 |
16:40 | 05:22 | 03:20 |
17:30 | 05:38 | 03:30 |
18:20 | 05:54 | 03:40 |
19:10 | 06:10 | 03:50 |
20:00 | 06:26 | 04:00 |
20:50 | 06:42 | 04:10 |
21:40 | 06:58 | 04:20 |
22:30 | 07:15 | 04:30 |
23:20 | 07:31 | 04:40 |
24:10 | 07:47 | 04:50 |
25:00 | 08:03 | 05:00 |
25:50 | 08:19 | 05:10 |
26:40 | 08:35 | 05:20 |
27:30 | 08:51 | 05:30 |
28:20 | 09:07 | 05:40 |
29:10 | 09:23 | 05:50 |
30:00 | 09:39 | 06:00 |
30:50 | 09:55 | 06:10 |
31:40 | 10:12 | 06:20 |
32:30 | 10:28 | 06:30 |
33:20 | 10:44 | 06:40 |
34:10 | 11:00 | 06:50 |
35:00 | 11:16 | 07:00 |
35:50 | 11:32 | 07:10 |
36:40 | 11:48 | 07:20 |
37:30 | 12:04 | 07:30 |
38:20 | 12:20 | 07:40 |
39:10 | 12:36 | 07:50 |
40:00 | 12:52 | 08:00 |
40:50 | 13:09 | 08:10 |
41:40 | 13:25 | 08:20 |
42:30 | 13:41 | 08:30 |
43:20 | 13:57 | 08:40 |
44:10 | 14:13 | 08:50 |
45:00 | 14:29 | 09:00 |
45:50 | 14:45 | 09:10 |
46:40 | 15:01 | 09:20 |
47:30 | 15:17 | 09:30 |
48:20 | 15:33 | 09:40 |
49:10 | 15:50 | 09:50 |
50:00 | 16:06 | 10:00 |
50:50 | 16:22 | 10:10 |
51:40 | 16:38 | 10:20 |
52:30 | 16:54 | 10:30 |
53:20 | 17:10 | 10:40 |
54:10 | 17:26 | 10:50 |
55:00 | 17:42 | 11:00 |
55:50 | 17:58 | 11:10 |
56:40 | 18:14 | 11:20 |
57:30 | 18:30 | 11:30 |
58:20 | 18:47 | 11:40 |
59:10 | 19:03 | 11:50 |
60:00 | 19:19 | 12:00 |
Andere ähnliche Tools
Neben dem 5km-Pace-Rechner haben wir auch andere Tools für Läufer entwickelt:
Wie berechne ich mein Tempo bei 5 km?
So berechnest du dein Tempo bei 5 km:
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Nimm deine Endzeit und wandle sie in Minuten um.
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Dividiere die Zeit durch die Entfernung (5 km oder 3,12 mi).
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Das ist dein Ergebnis! Du kannst es mit unserem Pace-Rechner bei 5 km berechnen!
Ich bin 5 km in 30 Minuten gelaufen. Wie schnell ist mein Tempo?
Dein Tempo beträgt 6 Minuten pro Kilometer oder 9 Minuten 39 Sekunden pro Meile. Um das Tempo zu berechnen, musst du die Gesamtzeit durch die Entfernung teilen:
30 min / 5 km = 6 min/km
Wenn du imperiale Einheiten verwendest, musst du 5km in Meilen umrechnen. 5 km entsprechen 3,107 Meilen.
30 min / 3,107 mi = 9 min 39 s pro Meile
Was ist ein gutes Tempo für einen 5-km-Lauf?
Beim Laufen ist ein Tempo von etwa 6 bis 7 Minuten pro Kilometer gut. Wenn du gehst, versuche, 1 Kilometer in 9 bis 12 Minuten zu schaffen.
Was ist das olympische Tempo für 5 km?
Der olympische Rekord für den 5-km-Lauf bei Männern liegt bei 12:57,82, was einem Tempo von 2 Minuten und 35,564 Sekunden pro Kilometer entspricht.
Bei Frauen liegt die Rekordzeit bei 14:26,17, also 2 Minuten und 53,234 Sekunden pro Kilometer.