Calculadora de Calorias Pulando Corda

Q: Quantas calorias posso queimar pulando corda?

Você queima cerca de 17 calorias para cada minuto que pula corda. Esse número pressupõe que seu peso é de 82 kg e que você está pulando a um ritmo de 120 pulos por minuto. Tanto seu peso quanto sua velocidade de pular influenciam quantas calorias você queima por minuto.

Q: Quantas calorias são queimadas com 1000 pulos de corda?

Você queima aproximadamente 170 calorias com 1000 pulos de corda . Presumimos que seus 1.000 pulos sejam feitos em aproximadamente 10 minutos , embora o número não deva mudar muito se você levar mais ou menos tempo. Também presumimos que você tenha um peso médio. Se você pesar mais , você queimará ainda mais calorias .

Q: Quantas calorias são queimadas ao pular corda por 15 minutos?

Você pode queimar até 300 calorias pulando corda por 15 minutos . O número exato seria determinado pelo seu peso e velocidade com que você pula , mas você pode esperar perder entre 240 e 300 calorias em média.

Q: O que queima mais calorias: correr ou pular corda?

Correr e pular corda queimam calorias aproximadamente na mesma proporção , embora isso dependa da intensidade dos exercícios. Medimos isso com o MET, que representa quantas vezes mais rápido você gasta energia fazendo um exercício. Correr a 11 km por hora e pular corda a aproximadamente 110 pulos por minuto queima calorias na mesma proporção , pois ambos os exercícios têm um MET de aproximadamente 11,8 nessas intensidades.

Criadores

Rijk de Wet

Website

A self-described nerd, Rijk is passionate about making a positive difference in the lives of Omni’s users. He’s an avid programmer, musician, and board game player, and both his calculators and side-projects reflect his hobbies. He believes that any problem can be solved with the right set of equations and a few lines of code. See full profile

Check our editorial policy

e Médico(a), Doutorando(a) Łucja Zaborowska

Łucja Zaborowska

MD, PhD candidate

Website

Research Gate

Łucja is a physician and researcher specializing in obstetrics and gynecology. She is currently pursuing a Ph.D. in Medical Sciences at the Jagiellonian University in Cracow, Poland. Her engagement in the subject is extensive, including academics, research, and clinical practice. In addition to her main duties, she also lectures at the university and oversees student research groups. On a personal note, her love for dogs has inspired her to start fostering, giving them a safe place to stay until they find their forever homes. See full profile

Check our editorial policy

Tradutores

Luna Maldonado Fontes

Luna holds a master's degree in phytotherapy and a bachelor's degree in liberal arts and sciences, but their interests go far beyond their studies. In their spare time, they're a dedicated advocate for the DIY science movement and an active member of various climate and environmental justice groups. Furthermore, they have also been involved in different cultural actions and, over the years, have steadily been building a career in the cultural field as a grassroots project catalyst, helping communities organize and take action from the ground up. In their free time, they enjoy practicing contemporary dance, making videos, and caring for their plants. See full profile

Check our editorial policy

e Doutorando(a), Marinara Andrade do Nascimento Moura

Marinara Andrade do Nascimento Moura

PhD candidate

Website

Research Gate

Marinara Moura, MSc, is a Civil Engineer passionate about learning. She believes that knowledge is only acquired when you share it, and she does that by not only writing articles and calculators at Omni but also as a PhD student. Marinara knows the importance of disseminating science, so she worked hard to have her papers published in influential journals in her field. Apart from her professional side, she is a dedicated mother who loves to spend time with her family. Whenever she has some free time, she enjoys cooking and baking. See full profile

Check our editorial policy

Revisores

Dr.(a) Wojciech Sas

Wojciech Sas

PhD, Institute of Physics in Zagreb

Wojciech, PhD, is a physicist at the Institute of Physics in Zagreb, investigating materials under extreme conditions such as low temperatures and high pressures. He specializes in experimental work, including participation in Large-scale User Facilities such as synchrotrons. Wojciech uses his experience and knowledge to create calculators in physics, math, and statistics categories. In his free time, he likes swimming, playing board games, and looking for meteors while stargazing. See full profile

Check our editorial policy

e Steven Wooding

Steven Wooding

Steven Wooding is a physicist by training with a degree from the University of Surrey specializing in nuclear physics. He loves data analysis and computer programming. He has worked on exciting projects such as environmentally aware radar, using genetic algorithms to tune radar, and building the UK vaccine queue calculator. Steve is now the Editorial Quality Assurance Coordinator here at Omni Calculator, making sure every calculator meets the standards our users expect. In his spare time, he enjoys cycling, photography, wildlife watching, and long walks. See full profile

Check our editorial policy

Novo

Boas-vindas à calculadora de calorias pulando corda da Omni. Será que pular corda emagrece? Pular corda queima quantas calorias? Continue lendo para descobrir como nossa ferramenta pode de ajudar a se divertir e também a entrar em forma. Nossa calculadora de calorias pulando corda motivará você a passar algum tempo fazendo exercícios de maneira mais eficiente. Aqui você aprenderá sobre os muitos benefícios de pular corda, e também que pular corda é cardio.

Continue lendo este artigo para descobrir:

Qual é o gasto calórico pulando corda?;
O que é MET?;
Quantas calorias posso queimar pulando corda?;
Quantas calorias são queimadas com 1000 pulos de corda?;
Quantas calorias são queimadas ao pular corda por 15 minutos?;
O que queima mais calorias: correr ou pular corda?;
E muito mais.

Quer saber mais sobre calorias em si? Então confira a calculadora de calorias, também da Omni.

Então, pulemos diretamente para o assunto! 🤣

Calculadora de calorias pulando corda. Pular corda emagrece

Nós entendemos, você está com pressa para começar o seu treino com corda de pular. É por isso que criamos esta calculadora de calorias pulando corda! Vamos te ajudar a descobrir instantaneamente a reposta para a pergunta: "pular corda queima quantas calorias?".

Escolha uma taxa de pulo. Quanto mais pulos por minuto, maior será o equivalente metabólico da tarefa (MET) e mais resultados notáveis você obterá em sua sessão de cardio de pular corda!
Digite seu peso. Se o seu objetivo ao pular corda é perder peso, você ficará feliz em saber que quanto maior for o seu peso, mais calorias você queima ao pular corda. Aprenda mais sobre isso na calculadora de calorias queimadas, também da Omni.
Digite há quanto tempo você está pulando. Pular por mais tempo queimará mais calorias. Agora você pode constatar que, de fato, pular corda emagrece.
Se quiser, você pode usar a calculadora de forma contrária. Com base no seu peso, na velocidade de pulo e na quantidade de calorias que deseja queimar em uma sessão, você pode determinar quanto tempo precisará continuar pulando. É hora de você pular corda para fazer exercícios aeróbicos!

Lembre-se de que o que chamamos coloquialmente de "calorias" são, na verdade, "quilocalorias" ou "kcal ", portanto, tenha isso em mente ao interpretar os resultados da nossa calculadora.

Pular corda queima quantas calorias? Gasto calórico pulando corda

Assim como em qualquer exercício, você pode calcular o seu gasto calórico pulando corda por minuto com esta fórmula simples:

\scriptsize \text{taxa calórica} = \text{MET} \times \text{peso} \times 7 / 400

Vamos detalhar esses valores:

$\text{taxa calórica}$ : taxa na qual você queima calorias. Aqui, é em calorias por minuto, que é uma unidade de potência.
$\text{MET}$ : representa a intensidade do exercício do seu treino com corda de pular. Seu valor exato depende da velocidade com que você está pulando; para uma velocidade de pulo típica de 100-120 pulos por minuto, $\text{MET} = 11,8$ . Você pode ler mais sobre o que significa MET na seção dedicada mais abaixo.
$\text{peso}$ : seu peso em quilogramas.

A fórmula acima pode ser aplicada a uma corda simples, a uma corda de pular profissional ou a corda de pular para crossfit.

Então, se você temporizar seu treino com corda de pular, poderá calcular o número total de calorias que queimou com a equação:

\scriptsize \text{calorias queimadas} = \text{taxa calórica} \times \text{tempo}

com $\text{tempo}$ em minutos para que as unidades de tempo se alinhem.

Pular corda é parecido a correr ou pedalar, mas você pode fazer isso em um só lugar em vez de precisar de grandes extensões de espaço para correr.

Para saber mais sobre outros tipos de exercícios e seu impacto na queima de calorias, confira a calculadora de calorias de corridas 🇺🇸 e a calculadora de calorias queimadas ao pedalar.

O que é MET?

O MET de uma atividade representa quanta energia você gasta em relação a ficar parado. É um acrônimo para o termo mais definitivo "Equivalente Metabólico" (Metabolic Equivalent of Task em inglês). Um MET mais alto significa que uma atividade custa mais energia para ser realizada.

Um dos principais benefícios de pular corda é seu alto MET. Pular corda em um ritmo médio tem um MET de 11,8; isso significa que você gasta 11,8 vezes mais energia pulando corda do que sentado em casa, assistindo à TV. Não é de se admirar que pular corda seja um bom cardio!

Você pode consultar esta tabela útil para ver como sua taxa de pulo corresponde ao MET.

Taxa de pulo	MET
100 pulos/minuto ou menos	8,8
100-120 pulos/minuto	11,8
120-160 pulos/minuto	12,3

Quais são os benefícios de pular corda? Pular corda é cardio?

Como já vimos, pular corda queima calorias como poucos outros exercícios conseguem. Portanto, um grande benefício de pular corda é a perda de peso, basta ver as fotos de antes e depois de pular corda na Internet! Pular corda é um bom exercício cardiovascular, e fazer apenas 100 pulos de corda por dia por tempo suficiente pode ter um impacto enorme no seu condicionamento físico. Você pode fazer seu exercício usando uma corda simples, uma corda de pular para crossfit ou uma corda de pular profissional. Além disso, 100 pulos de corda por dia é apenas um minuto. Pule por dez e você queimará 150 calorias! Não acredita nisso? Teste essa afirmação fazendo as contas ou usando nossa calculadora de calorias pulando corda.

Perguntas frequentes

Quantas calorias posso queimar pulando corda?

Você queima cerca de 17 calorias para cada minuto que pula corda. Esse número pressupõe que seu peso é de 82 kg e que você está pulando a um ritmo de 120 pulos por minuto. Tanto seu peso quanto sua velocidade de pular influenciam quantas calorias você queima por minuto.

Quantas calorias são queimadas com 1000 pulos de corda?

Você queima aproximadamente 170 calorias com 1000 pulos de corda. Presumimos que seus 1.000 pulos sejam feitos em aproximadamente 10 minutos, embora o número não deva mudar muito se você levar mais ou menos tempo. Também presumimos que você tenha um peso médio. Se você pesar mais, você queimará ainda mais calorias.

Quantas calorias são queimadas ao pular corda por 15 minutos?

Você pode queimar até 300 calorias pulando corda por 15 minutos. O número exato seria determinado pelo seu peso e velocidade com que você pula, mas você pode esperar perder entre 240 e 300 calorias em média.

O que queima mais calorias: correr ou pular corda?

Correr e pular corda queimam calorias aproximadamente na mesma proporção, embora isso dependa da intensidade dos exercícios. Medimos isso com o MET, que representa quantas vezes mais rápido você gasta energia fazendo um exercício. Correr a 11 km por hora e pular corda a aproximadamente 110 pulos por minuto queima calorias na mesma proporção, pois ambos os exercícios têm um MET de aproximadamente 11,8 nessas intensidades.